莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 -苏轼《定风波·莫听穿林打叶声》
前几年春节的时候，我在家看中央电视台，记得节目主持人说今年的网络流行词是“囧”。去年的网络流行词应该是“内卷”，如果今年选一个流行词的话，我觉得应该是“动态清零”。
去年的此时此刻，我们还对生活充满希望，对未来做着各种积极乐观的计划；而时间进入到2022年，随着奥密克戎全球大流行，俄乌战争，通胀使得美联储进入加息周期导致股市大跌；社会经济发展也出现衰退，疫情政策让各行各业都过的很难，互联网公司也面临政策法规的变化，进而开启裁员潮。
身处其中，我想大家每个人都很难受，我自己也不例外。经历上半年的上海静态管理，以及裁员；作为个体，在这些事件之中会感受到愤怒，焦虑以及更多的是无助，你知道你自己无法改变这一切。
互联网大裁员，让我加深了个人的努力在时代的洪流面前的无力感。静态管理则让我明白勇气的可贵，以及“众生平等”。
不过虽然今年整体环境不佳，社会氛围也比较低落，回归到个体身上，我还是有一些积极的收获。
- 科学有效的康复训练非常重要。因为过去三年我经历了ACL，腰突，我深刻认识到健康的重要性。一个健康的，功能性好的体魄是个人的幸福的底层foundation。今年经过不断的康复训练，腰突在现在这个时间节点，终于感知不明显了。现在我又可以参与跑步，骑车，游泳等体育活动了。我还清晰的记得，今年三月份，因为腰突导致的疼痛，我一度以为我以后都无法跑步了，而我现在可以一次跑10公里，腰部也不会出现不适。
- 当一只鸵鸟。互联网上的大多数信息都是垃圾，让自己不玩手机游戏，不看短视频，不刷微博，这些时间拿来发呆也比接受这些负面信息要来的强。另外就是即便看到了这些负面信息，也不让自己的情绪受到影响。尝试去达到“不以物喜，不以己悲”。
- 尝试不要让自己很紧张，不要FOMO。我是一个相对容易紧张的人，工作，学习，生活各方面都是，这里的紧张不是指心理素质不好，指的是我会非常在意一些事。记得刚工作的时候，每个周日的晚上，我会有点难以入眠，因为紧张第二天周一。可能潜意识里面，是因为FOMO，所以导致我容易紧张。生活中，不要患得患失，不要FOMO，这样无谓的紧张就会少一些。
- 多去户外走走，对身心的健康非常有帮助。今年我学了滑板，开始比较长距离的骑自行车，跑步，这些户外运动，对调节心情非常有帮助，大自然会让人的神经得到舒缓。
活到34，去到35，坦白说会出现一些关于年龄方面的焦虑；焦虑于时间的流逝，对社会环境的变化感到忧心。面对这些不确定性，我想还是应该保持积极乐观的心态，不妄自菲薄，也不患得患失，像苏轼一样，“也无风雨也无晴”。